دوره آموزشی کنترل استرس
در این دوره شما با علائم استرس آشنا شده و یاد میگیرید چه طور استرس خود را کاهش دهید ، شما نیز با آسیب های جسمی استرس را شناخته و راهکار های مقابله با آن را یاد میگیرید .
29,000 تومان
در این دوره آموزشی چه خبره؟
آیا دچار استرس هستی ؟
تا حالا شده از استرس شب ها نخوابی ؟
یا تا حالا شده از استرس زیاد تمرکز خودت را از دست بدی ؟
آیا میدانستید استرس طولانی مدت به حافظه آسیب میرساند !
آیا میدانستید استرس بر ایمنی بدن تاثیر می گذارد !
آیا میدانستید استرس با ۵ دلیل اصلی مرگ رابطه نزدیک دارد !
وحتی استرس بر عمل گوارش هم تاثیر منفی دارد ….!
خیلی از انسان ها به خاطر شرایط حاکم بر جامعه هرروز اضطراب و استرس و تجربه میکنند ، مخصوصا با اومدن کرونا شدت این مسئله بیشتر شده است . اما بهتر است این را هم بدانیم که کمی استرس برای انسان لازمه چرا که به او کمک میکند تا تلاش کند اما استرس بیش از اندازه باعث فلج شدن زندگی می شود. همه این ها گفته شد که به این برسیم هر چیزی به اندازه به نفع ما هست و هرچیزی بیش از اندازه به ضرر ما و باید کنترل شود .
حال باید بدانیم استرس چیست علائم آن چیست ؟ یا با درمان استرس سلامت جسمی و عاطفی خود را بهبود بخشیم و این مسئله را چه طور کنترل کنیم یا اگر استرس بیش اندازه داریم چه طور کاهش دهیم و این را هم میفهمیم که استرس زا ها قرار نیست حذف شوند بلکه این ما هستیم که یاد میگیرم با آنها چه طور برخورد کنیم .
در این دوره ما به شما کمک میکنیم که از استرس نترسید !!!
اهداف آموزش
- در این دوره ما به شما کمک میکنیم که از استرس نترسید !!!
- در این دوره میفهمیم که استرس زا ها قرار نیست حذف شوند بلکه این ما هستیم که یاد میگیرم با آنها چه طور برخورد کنیم .
آیا این دوره پیش نیازی دارد؟
خیر
1.1 شناخت استرس ویدئو
1:00
۲.۲ نقش استرس در مرگ و میر ویدئو
1:00
۳.۳ آیا میشود استرس نداشت ؟ ویدئو
1:00
۴.۴ علائم ظاهری استرس ویدئو
1:00
۵.۵ مراحل ایجاد استرس ویدئو
1:00
۶.۶ مدیریت استرس ویدئو
1:00
۷.۷ روش های پیشگیری ویدئو
1:00
دوره های مرتبط
دوره آموزشی بیش فعالی کودکان ADHD
این دوره به سوال های متعدد شما در رابطه با بیش فعالی کودکان پاسخ داده میشود .
دوره آموزشی تربیت جنسی کودکان
در این دوره به شما آموزش داده میشود که چه طور به سوالات جنسی فرزندان خود پاسخ دهید و چه عکس العملی در آن مواقع از خود نشان دهید .
دوره آموزشی سلامت روان
در این دوره تمامی نکات لازم برای داشتن روانی سالم و پیشگیری از آسیب های روانی به شما آموزش داده میشود
دوره آموزشی آمادگی پیش از ازدواج
در این دوره تمامی نکات لازم برای آمادگی جوانان در شرف ازدواج، نحوه ی کنترل چالش و مشکلات ازدواج آموزش داده خواهد شد .
نظرات
29,000 تومان
قوانین ثبت دیدگاه