دوره آموزشی کنترل خشم
در این دوره شما یاد میگیرید چه طور در مواقع خشم خود را کنترل کیند و چه طور آن را پیشگیری کنید ، شما در این دوره متوجه میشوید یکی از علل عدم موفقیت خشم است و اگر پیشگیری شود شما موفق خواهی شد تا به آنچه که می خواهیید برسید .
60,000 تومان
در این دوره آموزشی چه خبره؟
این ماه چند بار خشمگین شدی ؟
بار ها شده بی دلیل خشمگین شدیم در برابر کسی که هیچ کاری نکرده یا هیچ حرفی نزده ، و وقتی که چند دقیقه از آن لحظه گذشت این سوال برای خودمان پیش می آید که چرا انقدر عصبی شدیم یا اینکه چرا همچین حرفی را زدیم !! اولین چیزی که مهم هست و باید به آن آگاه باشم این هست که اصلا چرا خشمگین میشویم؟ شاید شنیده باشید که خشم یکی از نیرومند ترین احساس ما است و ریشه آن ترس هست و احساس کاملا طبیعی است اگر انسا ها بر خشم خود مسلط نباشند مورد انتقاد افراد جامعه قرار میگیرند و میگویند که هنوز بر اساس احساسات خود عمل میکنند . وقتی خشم فراتر میرود مخرب میشود .
عوامل ایجاد خشم دو نوع هست : عوامل بیرونی ، عوامل درونی – عوامل بیرونی مثل افراد ، حوادث و عوامل درونی مثل افکار و احساسات هست .
مواقعی که خشمگین میشویم فعل و انفعالاتی در بدن اتفاق می افتد مثل بالا رفتن ضربان قلب و فشار خون ، سر دردهای میگرنی ، قرمز شدن پوست و گر گرفتگی و…
حال در این دوره به شما مدیریت خشم آموزش داده میشود، چه طور با سیاست رفتار کنیم؟با خشم های گذشته و ناخود آگاه چه کنیم ؟ تا بتوانیم در زمان مناسب آن را بروز دهیم که باعث بهترین تصمیم ها ، رفتارها و گفتار ها شود و این آموزش به شما کمک میکند تا مشکلات ناشی از استرس از شما دور باشد .
اهداف آموزش
- تا بتوانیم در زمان مناسب آن را بروز دهیم که باعث بهترین تصمیم ها ، رفتارها و گفتار ها شود و این آموزش به شما کمک میکند تا مشکلات ناشی از استرس از شما دور باشد .
- حال در این دوره به شما مدیریت خشم آموزش داده میشود، چه طور با سیاست رفتار کنیم؟با خشم های گذشته و ناخود آگاه چه کنیم ؟
آیا این دوره پیش نیازی دارد؟
خیر
1.1 خشم و انواع آن ویدئو
1:00
۲.۲ افسانه ها و ذهنیت های اشتباه درباره خشم ویدئو
1:00
۳.۳ منابع اصلی تولید خشم ویدئو
1:00
۴.۴ ۳۰ راهکار ساده برای کنترل خشم ویدئو
1:00
۵.۵اضطراب و انواع آن ویدئو
1:00
۶.۶ ۶ نوع اختلال اضطرابی ویدئو
1:00
۷.۷ افسردگی و انواع رایج آن ویدئو
1:00
۸.۸ ۵۵ راهکار ساده برای کنترل و درمان اضطراب و افسردگی ویدئو
1:00
دوره های مرتبط
دوره آموزشی آمادگی قبل از زایمان
در این دوره تمامی نکات لازم برای اطالاعات کامل شما در خصوص پیش از بارداری به شما آموزش داده میشود.
دوره آموزشی آمادگی پیش از ازدواج
در این دوره تمامی نکات لازم برای آمادگی جوانان در شرف ازدواج، نحوه ی کنترل چالش و مشکلات ازدواج آموزش داده خواهد شد .
دوره آموزشی کنترل استرس
در این دوره شما با علائم استرس آشنا شده و یاد میگیرید چه طور استرس خود را کاهش دهید ، شما نیز با آسیب های جسمی استرس را شناخته و راهکار های مقابله با آن را یاد میگیرید .
دوره آموزشی شکست عاطفی
در این دوره تمامی نکات لازم برای غلبه بر مشکلات و تبعات پس از شکست عاطفی آموزش داده میشود .
نظرات
60,000 تومان
قوانین ثبت دیدگاه