شکست عاطفی ۲
شکست عاطفی 2
گفتیم شکست عاطفی ریشه در احساسات دارد اما این احاساسات چط.ر انسان را وا میدارد تا گریه کند یا فریاد بزند یا بقیه کارهایی را انجام دهد که شاید مغز رضایت ان را ندارد.
همیشه مغز در بدن نقش بالعکس اجزا را بازی میکند. شکست عاطفی یک شکست روحی است نه مغزی اگر ان را بخواهیم از نظر مغزی بررسی کنیم هر شکستی 1 روز بیشتر طول نخواهد کشید.
می پرسید چرا؟
چون مغز در طول 24 ساعت انقدر اتفاقات برایش رخ می دهدکه کم کم ان حس اصلی برایش کم رنگ می شود شاید برای شما هم رخ داده باشد وقتی مشکلی دارید و ساعت ها کار میکنید ان را به یاد نمی اورید.
در طول شکست عاطفی اشخاص سعی دارند که در ان دوران کناره بگیرند ان هم برای این است که ساعت ها به اشتباهات خود در رابطه یا دوستی یا زندگی خود فکر کنند اما در نهایت خود را مقصر اصلی نمی دانند و می گویند که طرف مقابل هم ایراد داشت.
شاید این تفسیر کمی هم درست باشد وقتی افراد به این شکست دچار می شوند یقینا در رابطه خود با دیگران دچار مشکل اند اما باید ریشه ای فکر کرد.
شاید شما با دوست خود خیلی صمیمی باشید ولی ان دوست درون گرا باشد و شما بیرون گرا اینجاست که علم روانشناسی برای هر فردی اهمیت پیدا میکند اگر دوست شما برای شما ارزشی دارد باید سعی کنید قابلیت های خوب و بد ان را بشناسید و ان را مورد حمایت قرار دهید.
اگر در طول این شناخت نا موفق باشید حتما حتما به مشکل و شکست بر میخورید!!
چون قطعا ادم ها مثل یک دیگر نیستند و با هم تفاوت هایی دارند پس باید برای شکست نخوردن و از دست ندادن ان دوست سعی کنیم ان را بهتر بشناسیم.
در طول تعامل و ازدواج دو فرد این دو فرد ابتدا برای موفق بودن زندگی خود باید سعی کنند هم دیگر را در جهات مختلف مورد امتحان قرار دهند.
این امتحان به افراد کمک میکند واکنش فرد مقابل خود را در یک مشکل ببینند و امادگی ان را داشته باشند در حال حاضر مهم ترین چیز در زندگی بعد از عشق پول است مثلا افرادی هستند که اگر یک ریال از پول خود را از دست بدهند با فریاد کشیدن خود را خالی میکنند اگر فرد مقابل ان ها این را بداند خوب هیچ مشکلی رخ نمی دهند.
نتیجه: در طول یک رابطه برای استحکام ان و جلوگیری از شکست عاطفی سنگین باید سعی کرد دو طرف با هم تعامل داشته باشند.
خوب میخواهیم به بخش جذاب تری در این مقاله برسیم هر بیماری یک درمان و روش های درمانی دارد می خواهیم روش های درمانی این بیماری را مورد بررسی قرار دهیم.
وقتی فردی را می خواهیم در ابتدا نزد پزشک معالج ببریم خوب یقیننا اعتراض میکند و نمیخواهد تن به این بدهد که نزد دکتر برود.
قبلا هم گفته شده است در کشور های اروپایی تمامی افراد باید یک پزشک روانشناس داشته باشد اما در کشور ما ایران افراد فقط فکر میکنند اگر نزد یک دکتر روانشناس بروند دیوانه هستند!!!!
اما امروزه بیشتر مشکلات بدست راهکار های روانشناسان قابل حل و یا قابل درک است.
روش های درمان شکست عاطفی:
مرحله اول فقدان یا سوگ است در مقاله قبلی گفته شد شکست عاطفی برای افراد مانند یک مرگ است و باید ابتدا غم را با خود شریک کند.
مرحله فقدان و سوگ خود اجزایی دارد:
1.انکار:انکار یعنی من شکست نخورده ام فرد میخواهد خودش را قانع کند که هوز فرصت دارد و میتواند همه چیز را به اول برگرداند.
فرد در این مرحله فکر میکند که اگر در مورد این مشکل فکر و عملی نداشته باشد این مشکل حل می شود و یا حتی دیگر ان را فراموش میکند پس از مدتی که این اتفاق رخ ندهد فرد مجبور میشود اول مقداری از ان را باور کند و کم کم با واقعیت موضوع رو به رو شود و بعد از مدتی همه یان را باور میکند و میفهمد که همه چیز تمام شده است.
2.خشم و خشونت بعد از شکست:
در مقاله قبلی اگر عکس اول را نگاه کنید یک قلب شکسته مینبیند ان قلب نماد خشونت فرد در این دوران است فرد با شکسته شدن عواطفش و به باور رسیدن اینکه دیگر رابطه ای نیست و سعی در اینکه خود را درست کنم و وقتی نمی تواند دست به خشونت میزند.
اینکه فرد نمی تواند خود را درست کند او را با خشم روبرو می سازد و ان را خرد میکند و دیگران را نیز مورد حمل قرار می دهد و ان ها را مقصر می داند.
اگر این خشم به درستی کنترل نشود می تواند خیلی خیلی اسیب زا باشد.
3.چانه زنی:
اگر یک ایرانی باشید با شنیدن این تیتر چه فکری میکنید؟
همه ما ایرانی ها چانه زنی را یک تخفیف میدانیم اما واقعا اینطور نیست.
چانه زنی یعنی اینکه بگوییم اگر ان بود چه میشد اگر اینط.ر میشد چه اتفاقی رخ میداد؟؟؟
فرد در این دوران میخواهد در هر مشکلی فرد مقابلی که ان را از دست داده را به یا بیاورد و بگوید که ای کاشکی ان بود و من را در این مشکل کمک میکرد و کنترل من را در درستش میگرفت اما در واقیت هر فردی میتواند خود را در مشکلات یاری کند و ان را حل کند و به ان کسانی که از دست داده هیچ احتیاجی نداشته باشد.
البته شاید جمله قبلی را بتوان اینگونه بیان کرد:
خوب هر فردی در زندگی ما نقش بخصوص خورد را دارد و می تواند نسبت به ا نقش ما را در مشکلات یاری دهد و کمک کند و راهنمایی های بسیار خوبی به ما بدهد.
این به ان منظور نیست که فرد یا افرادی نمیتوانند مشکلات خود را حل کنند.
4.افسردگی:
خوب خوب خوب به مهم ترین بخش در این بیماری رسیدیم:
افسردگی یک بیماری اصلی در ای نوع مشکل است یعنی فرد بعد از اینکه خود را گول بزند و بعد از اینکه مدتی سعی کند با مشکل کنار بیاید و……………….
به این مشکل گرفتار می شود در این نقطه است که فرد به این نتیجه نا امید کننده دست میابد که دیگر نمی تواند کار برای بازگشت ان فرد بکند و نا امید می شود میفهمد زندگی برای تنگ است.
اما مهم این است که فرد در این دوران ناامیدی و ناراحتی را با تمام وجود حس کند. بداند می توان هر چه قدر دلش بخواهد فریاد بزند یا داد بزند یا گریه کند و هیچکس جلوی ان را نگیرد.
در این مرحله فرد به مهم ترین چیزی که احتیاج دارد این است که کسی یا کسانی را ر کنار خود داشته باشد که حمایتگرانی مهربان و دل سوز و قوی باشند و پا به پای فرد جلو بیایند.
البته لازم است که ان افراد کمی برای فرد نقش بازی کنند یعنی اگر فرد دارد گریه میکند ان را همدردی کنند یا مثلا اگر فضای شادی را برای خود بوجود اورده که بعید است ان فضا را شلوغ تر کند تا فرد مشکل را حتی اگر شده برای دقایقی از یاد ببرد.
قطعا قبل از اینکه در این مشکل بخواهید به غلط نشان دهید که خیلی ادم های قوی هستید این را به خود بگویید که باید گریه کنید.
همه افراد در این مشکل به گریه های فراوان احتیاج دارند . فقط . فقط با گریه کردن می توانند خود را خالی کنند.
راه سالمتر و عاقلانهتر و مسئولانهتر این است که در مورد احساساتِ همواره درحال تغییرتان صداقت داشته باشید (ابراز احساسات) یکی از راههای کنار آمدن با شکست عشقی این است که دلشکستگی خود را بپذیرید و فراموش نکنید که گریه کردن به درمان قلب شکسته و فراموش کردن شکست عشقی کمک میکند.
در بالا عکسی وجود دارد شاید خیلی خیلی ساده باشد اما کمی با دقت تر بر ان نگاه بکنید.
هیچ وقت در سایت ها یا گوگل عکس های گریه پسر خا را نمیبیند چون همیشه به غلط گفته اند مر دکه گریه نمیکنئ!!!
اما اگر پسر هستید و درگیر این مشکل هستید حتما همین حالا بلند شوید و گریه کنید تمامی مرد ها باید گریه کنند در مواقع مشکلات اینکه گریه برای مرد نیست یک خرافاتی بیش نیست.
عکس بالا دختری است که راحت عواطفش را بیرون میریزد و راحت تر خوب می شود.
می خواهیم در مورد بخشی از افسردگی در این دوران صحبت کنیم:
گریه کردن یعنی فقط ناامیدی نیست بلکه یک خبر خوب است یعنی فرد به این باور رسیده که باید مشکلش را قبول کند ان را بفهمد و در صدد این باشد که ان را حل کند.
زندگی ما از روز اول با درد همراه بوده و تا امروز هم دردها ادامه دارند .
…. ادامه دارد.
دیدگاهتان را بنویسید